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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脸上的肉很发达特别是苹果肌，这可能是由多种因素导致的。以下是对苹果肌发达的因素及减少苹果肌的发达程度的建议的详细介绍。
一、苹果肌发达的因素
1.遗传因素：如果家族中有苹果肌发达的人，那么也可能会遗传到这种特征。
2.年龄：随着年龄的增长，皮肤会失去弹性和水分，这可能导致苹果肌下垂和突出。
3.饮食和生活方式：高盐和高糖的饮食可能导致水肿，使苹果肌看起来更加发达。此外，缺乏锻炼和睡眠不足也可能导致面部皮肤松弛和下垂。
二、减少苹果肌的发达程度的建议
1.饮食调整：减少盐和糖的摄入量，增加水果、蔬菜和富含蛋白质的食物的摄入量。
2.锻炼：通过锻炼来增强面部肌肉，如咀嚼口香糖、做面部按摩等。
3.保持充足的睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有助于保持皮肤的弹性和水分。
4.医学美容：如果以上方法无法改善苹果肌的发达程度，可以考虑医学美容方法，如注射肉毒素、填充剂等。
总之，脸上的肉很发达特别是苹果肌可能是由多种因素导致的。通过饮食调整、锻炼、保持充足的睡眠和医学美容等方法，可以减少苹果肌的发达程度，改善面部轮廓。
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