芝士片容易发胖吗

: 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院临床营养科

专家科普

芝士片是一种常见的乳制品，通常由牛奶或羊奶制成。吃芝士是否容易发胖，一般需要根据摄入量进行判断。

芝士片富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，是一种高热量、高脂肪的食品。如果摄入过多的芝士片，就容易导致热量和脂肪摄入超标，从而引起体重增加。

如果适量食用，结合健康的饮食和生活方式，一般不会对体重造成明显的影响。

如果正在控制体重或有特殊的饮食需求，可以咨询营养师或医生的建议，以制定适合的饮食计划。

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