增肌期间能跑步吗

对于是否在增肌期间进行跑步，答案并不是非黑即白的，要根据具体情况而判断。

首先，个人的身体状况和适应能力应该被考虑。如果一个人习惯了跑步，那么适量的跑步可能不会对增肌产生太大影响，甚至可能会有一些好处；但如果一个人并不擅长跑步，长时间的有氧运动可能会对增肌不利。

其次，增肌期间的饮食和其他锻炼方式也需要被考虑。如果跑步导致了负能量平衡，就应该适当减少跑步的时间和强度；而如果能够通过合理的饮食来补充消耗的卡路里，那么适量的有氧运动也可以被接受。

综上所述，增肌期间能否进行跑步并没有一个标准的答案，个体差异和具体情况应该被充分考虑。在进行跑步或其他有氧运动前，最好先咨询营养师或健身教练，制定适合自己的增肌计划。