的身高是由遗传和环境因素共同决定的。遗传因素在身高中起着决定性作用，一般来说，父母身高较高的孩子也有更高的可能长得较高。但环境因素也可以对身高产生一定影响，包括饮食、锻炼、睡眠等。
对于想要快速长高的人来说，饮食是至关重要的。充足的饮食营养对身体发育是至关重要的。其中蛋白质、钙质和维生素D是身体生长发育的必需营养。蛋白质是构成身体组织的基本物质，钙质则是骨骼发育的重要成分，而维生素D则有助于促进钙质的吸收。因此，要想快速长高，建议多摄入富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等。
此外，适当的运动也有助于促进身体的生长发育。适当的运动可以增强骨骼和肌肉的力量，有助于骨骼的生长与发育。特别是一些高强度的运动，比如篮球、游泳、跳绳等，可以拉长身体的韧带和骨骼，有助于增加身高。
此外，良好的睡眠也对身体的发育至关重要。睡眠是身体恢复和生长的重要时期，尤其是青少年时期，充足的睡眠可以促进身体的生长发育。因此，建议青少年朋友们保持充足的睡眠时间，每晚保持8-10小时的睡眠。
总的来说，想要快速长高，关键是要保持良好的饮食习惯，适当参加运动锻炼，保持充足的睡眠。同时也要理性对待身高，每个人的身高都是独一无二的，关键是健康快乐地成长。
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怎么快速长高
快速长高的方法包括：1.保持良好的饮食习惯：摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。2.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的生长和发育非常重要，建议每晚睡眠时间... 详细»
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如何快速长高
人的身高一部分又父母亲所遗传的基因所决定，但又会收到外界因素的影响，如可通过运动来助力身高快速增长，或者通过饮食或药物的摄入来改善。由于运动可以促进人的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，所摄入的饮食也会吸收得... 详细»
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怎么样才能长高
人体身高生长是骨细胞分裂形成和分化的结果，骨骼的生长需要多种营养素的支持。科学研究表明，除了保持良好的睡眠和适当的运动，人体还需要补充三十一种营养素才能达到长高的目的。目前，人类主要通过多食用蔬菜，甜... 详细»
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