鱿鱼是一种广泛食用的海鲜，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，对人体健康有着诸多益处。鱿鱼具有以下功效与作用：
1.预防贫血：鱿鱼中含有丰富的铁元素，有助于预防和治疗缺铁性贫血。
2.降低胆固醇：鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3.保护肝脏：鱿鱼中的多肽和硒等微量元素具有抗病毒、抗辐射的作用，有助于保护肝脏。
4.缓解疲劳：鱿鱼中的氨基酸可以帮助人体缓解疲劳，提高身体的免疫力。
5.促进生长发育：鱿鱼中的蛋白质和矿物质有助于促进儿童的生长发育。
6.保护视力：鱿鱼中的维生素A和维生素E有助于保护眼睛，预防视力下降。
需要注意的是，鱿鱼虽然营养丰富，但也含有较高的胆固醇，过量食用可能会对健康造成不利影响。此外，鱿鱼也可能引起过敏反应，过敏体质者应谨慎食用。在食用鱿鱼时，应选择新鲜、卫生的产品，并注意烹饪方式，以确保食品安全和营养价值。
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鱿鱼煲鸡汤的功效
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狼毒的功效与作用狼毒的功效与作用
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桑叶汤的作用与功效与作用
核心答案：疏散风热、清肺润燥、平肝明目辅助答案：桑叶，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺经，有疏散风热、平肝明目的功效，适用于风热感冒引起的头痛恶寒、咽干咳嗽，以及肝阳上亢引起的头晕目眩、口干口苦等。适宜人... 详细»
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