维生素D是一种重要的维生素，在身体中起着关键的作用，包括帮助身体吸收钙和磷，维持健康的骨骼和牙齿，支持免疫系统功能等。维生素D的水果通常有木瓜、橙子、菠萝。
1.木瓜：木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。每100克木瓜中含有约1.1微克的维生素D。
2.橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中含有约33毫克的维生素C。此外，橙子还含有少量的维生素D，每100克橙子中含有约0.5微克的维生素D。
3.菠萝：菠萝是一种热带水果，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁等营养物质。每100克菠萝中含有约0.3微克的维生素D。
如果身体不适，需要及时去医院治疗。注意调整饮食，避免摄入刺激性食物。
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维生素d的水果有哪些
维生素D是一种脂溶性维生素，有助于维持健康的骨骼和免疫系统，以下是一些富含维生素D的水果。1.猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，但同时也含有一定量的维生素D。2.杏子：杏子是一种富含维生素D... 详细»
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维生素d的水果有哪些
含维生素d的水果有苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，葡萄等，其中猕猴桃被誉为水果之王，维生素d含量相对高一些。水果中维生素d的含量相对比较少，动物性食物里边维生素d的含量比较多一些。需要补充维生素d的患者，... 详细»
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富含维生素D的水果有哪些
维生素D在结构上与固醇相关，主要的有效成分是维生素D3和维生素D2，属于脂溶性维生素。作为环戊烷多氢菲类化合物，维生素D在人体内可以促进小肠黏膜细胞对钙元素和磷元素的吸收，从而提高血钙和血磷的浓度，在... 详细»
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含维生素d的水果有哪些
含维生素D的水果比较多，一般包括橙子、李子、猕猴桃、芒果、番木瓜等。1、橙子：橙子也是富含维生素D的水果之一，每100克橙子中含有约0.1微克的维生素D。2、李子：每100克李子中含有2.7微克的维生... 详细»
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含有维生素b的水果有哪些
维生素B是一种水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、尼古丁酸等.B维生素是促进体内新陈代谢、将糖、脂肪和蛋白质转化为卡路里的重要物质。维生素B不仅是人体不可缺少... 详细»
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