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什么时候测体脂最准

来源:医联媒体

在空腹状态时测体脂最准。

体脂率是指人体脂肪含量占体重的百分数,它可以反映人体的胖瘦程度和健康状况。测量体脂率的方法有很多种,如皮褶厚度法、水下称重法、生物电阻抗法、双能X线吸收法等。在空腹状态下测量,即至少禁食8小时,这样可以避免食物对脂肪代谢的影响。也要在每天的同一时间段测体脂,最好是早上起床后,这样可以避免生理节律对脂肪分布的影响。

最好的方式是在专业人士的指导下进行体脂含量的测量,以确保结果的准确性。

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