对于大多数人来说，适量摄入木糖醇不会发胖。但长期过量摄入木糖醇可能会导致消化不良、腹泻和其他胃肠问题，这些问题可能会影响食欲和体重控制。
事实上，一些研究表明，木糖醇可能对控制体重有益。例如，一项研究发现，与食用高果糖玉米糖浆相比，食用木糖醇可以减少人体的热量摄入和体重增加。因此，适量适量摄入木糖醇不会发胖。
木糖醇虽然热量较低，但它仍然是一种碳水化合物，过量摄入仍然会被身体吸收并转化为能量。此外，一些人可能对木糖醇过敏或不耐受，导致腹泻、腹胀等不适症状，从而影响食欲和消化吸收，导致体重增加。因此，过量摄入木糖醇会发胖。
综上所述，在适量食用的情况下，木糖醇并不会明显增加体重。但是，长期过量摄入木糖醇可能会对肠道健康和体重管理产生一定影响。因此，在选择食用木糖醇的食品时，仍然需要注意适量摄入，避免过量摄入而引发潜在的健康问题。
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木糖醇是一种无糖饮食成分，因其热量低，一般不升血糖，因为人体无法充分消化和吸收木糖醇，大部分会在肠道被细菌分解，只有极少部分被吸收入血液。木糖醇的甜度是糖的40-60%，但却只有糖的热量的2/3左右，... 详细»
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木糖醇含糖分吗
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