硒是一种必需的微量元素，对人体健康有着重要的影响，人体需要补充硒的原因主要是因为硒具有以下作用：
1、抗氧化作用：硒是人体内最重要的抗氧化剂之一，可以清除体内的自由基，防止细胞的氧化损伤，从而保护细胞的正常功能，延缓衰老过程。
2、提高免疫力：硒对免疫系统的功能有着重要的影响，可以增强免疫细胞的活性，提高机体对病原微生物和肿瘤细胞的抵抗力。
3、预防心血管疾病：硒可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化，降低心血管疾病的风险。
4、防癌抗癌：硒对某些癌症，如前列腺癌、肺癌、结肠癌等有预防和治疗作用，可以通过抑制癌细胞的生长和扩散，诱导癌细胞凋亡，从而达到防癌抗癌的效果。
5、促进生殖健康：硒对男性的生殖健康有着重要的影响，可以提高精子的质量，增强精子的活动能力，从而提高生育能力。对于女性来说，硒可以调节激素水平，改善月经不规律，预防乳腺癌。
6、保护视觉系统：硒对眼睛的健康有着重要的影响，可以保护视网膜，预防老年性黄斑变性和其他眼科疾病。
总的来说，硒对人体健康有着重要的作用，人们需要足够的硒来保持身体健康，通过富含硒的食物或者补充硒的营养品，可以很好地获取足够的硒，因此，人们有必要补硒，以保障身体健康。
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