缺乏维生素E会导致多种健康问题，包括神经系统问题、免疫系统问题、生殖系统问题等，需要引起重视。
1、神经系统问题：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护神经细胞免受自由基的损伤。如果缺乏维生素E，可能会导致记忆力减退、注意力不集中眠等神经系统问题，还可能出现肌肉无力、震颤等症状。
2、免疫系统问题：维生素E能加强免疫系统的功能，促进机体对抗感染。缺乏维生素E会削弱机体免疫力，使机体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致反复感染，免疫系统功能下降。
3、生殖系统问题：维生素E对男性和女性的生殖系统都有重要作用。对于男性来说，缺乏维生素E可能会导致精子数量减少、活力降低等问题。对于女性来说，缺乏维生素E可能会影响卵巢功能，导致月经不调、不孕等问题。
为了保持身体健康，建议每天摄入足够的维生素E。成年人每天需要的维生素E量为15毫克左右，可以通过食物或补充剂来获得。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、绿叶蔬菜等。
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