苹果芹菜汁做法及功效与作用

苹果芹菜汁是一种非常健康的饮品，不仅口感清爽，而且营养丰富。下面将详细介绍苹果芹菜汁的做法及功效与作用。

首先是苹果芹菜汁做法，先准备新鲜苹果2个，新鲜芹菜3根，水适量。然后将苹果洗净去皮去核，切成小块，芹菜洗净切段。接着将苹果块和芹菜段放入搅拌机中，加入适量的水，将材料搅拌成汁液。最后将汁液倒入杯子中，即可饮用。

另外，苹果是一种富含维生素C和纤维的水果，而芹菜富含维生素K、维生素C、叶酸、钾等营养物质，两者搭配一起食用有改善消化、促进新陈代谢、利尿、降血压的功效。同时，苹果芹菜汁还是一种低热量饮品，适合想要减肥或控制体重的人群，饮用苹果芹菜汁可以减少高热量食物的摄入，帮助控制饮食并提高饱腹感。

需要注意的是，由于苹果富含果糖，糖尿病患者应适量饮用，而芹菜含有特殊物质，有些人可能会引发过敏反应。因此，建议根据个人情况来选择饮用。