胖子增肌喝增肌粉还是乳清蛋白

胖子增肌不管是喝增肌粉，还是喝乳清蛋白都可以，都有助于让肌肉逐渐增大和增强。

增肌粉是一种高蛋白、高碳水化合物的膳食补充剂，通常添加了氨基酸、维生素和矿物质等成分，主要作用是提供身体所需的营养物质，促进肌肉合成和生长，同时控制体重的增长速度，减少过量脂肪的堆积。

乳清蛋白含有丰富的氨基酸和高质量的蛋白质，可以帮助肌肉生长和修复。此外，乳清蛋白还可以提高代谢率和促进脂肪燃烧，有助于减少脂肪。

胖子增肌喝增肌粉或乳清蛋白都是不错的选择，关键在于个人的需求和情况。合理搭配营养补充剂、坚持科学训练和良好的生活习惯，才能有效增肌，获得理想的身材和健康。