绿茶功效与作用

绿茶是一种被广泛认可的健康饮品，具有很多的功效与作用。绿茶因为其富含抗氧化物质和各种维生素而备受推崇。

首先，绿茶含有丰富的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂。茶多酚有助于抵抗自由基对细胞的损害，减缓衰老过程，预防慢性疾病的发生。它还可以增强免疫系统的功能，有助于抵御疾病。此外，茶多酚还有利于心血管系统的健康，可以降低坏的胆固醇，减少高血压的风险。

其次，绿茶中的咖啡因和茶氨酸有助于提高大脑的警觉性和反应速度，增强认知功能。同时，绿茶中的咖啡因还可以帮助脂肪的分解，促进新陈代谢，有助于减肥。

另外，绿茶中还含有一种叫做茶多酚的物质，它是一种天然的抗菌剂，有助于预防口腔疾病，如蛀牙和口臭。并且茶多酚还具有抑制细菌和病毒的作用，可以起到一定的抗感染作用。