骨头汤确实可以补钙，但是它的钙含量并不算高。根据中国食物成分表的数据，每100克猪骨中含钙量为25毫克左右，而每100克牛奶中含钙量为120毫克左右。因此，如果想通过饮食来补充足够的钙质，建议选择其他富含钙的食物。以下是一些富含钙的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是很好的钙来源。其中，牛奶是最常见的补钙食品之一，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。
2.豆类：豆腐、黄豆、绿豆等都是很好的钙来源。尤其是豆腐，它不仅含有丰富的钙质，还含有植物雌激素，对女性健康有益。
3.海产品：海带、紫菜、虾皮等都是很好的钙来源。其中，海带中的钙含量较高，每100克海带中含钙量为240毫克左右。
4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜等都是很好的钙来源。其中，菠菜中的钙含量较高，每100克菠菜中含钙量为60毫克左右。
5.坚果类：杏仁、核桃、花生等都是很好的钙来源。其中，杏仁中的钙含量较高，每100克杏仁中含钙量为78毫克左右。
需要注意的是，虽然这些食物都富含钙质，但是它们的吸收率也有所不同。因此，在食用这些富含钙的食物时，最好搭配富含维生素D的食物一起食用，以促进钙的吸收和利用。
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