葱内常包含维生素C、纤维素、磷等营养成分，可直接生吃，也能凉拌，一般吃葱的好处包括降低血压、改善消化、抗氧化等。
1、降低血压：葱中含有一种叫做硫化物的物质，可以帮助扩张血管，从而降低血压，葱还含有丰富的钾元素，能够帮助调节心脏功能，降低心脏病发作的风险。
2、改善消化：葱中含有一种叫做硫化物的物质，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，从而改善消化功能，葱还含有丰富的纤维素，能够帮助排便，预防便秘。
3、抗氧化：葱中含有多种抗氧化物质，如维生素C、E、硒等，可以帮助清除自由基，延缓衰老过程，葱还含有一种叫做硫化物的物质，这种物质可以帮助减少细胞损伤，保护身体健康。
吃葱还有很多好处，还可以提高身体免疫力、促进血液循环、保护肝脏健康等。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
吃生葱生蒜对身体有什么好处有什么害处
生葱生蒜是指将葱和大蒜直接生吃，即未经过烹饪处理。这种吃法在一些地方被认为有益于健康，不仅味道独特，还具有一定的药用价值。以下将详细分析吃生葱生蒜对身体的好处和害处。一、好处1.抗菌防感染：蒜素是大蒜... 详细»
-
-
常吃葱，人轻松？常吃葱有6个好处，可惜有些人不喜欢吃
葱是生活中十分常见的一种食物，一般会当作调味料使用，在制作各种蘸料的时候，一般都会加入葱，同时加入一些香油，辣椒等，这样可以增加食物的风味，吃起来味道会比较独特。葱除了可以增加食物的风味之外，还可以为... 详细»
-
-
生吃圆葱有什么好处？这3个好处会让人刮目相看
圆葱，又被称作为洋葱，是一种广为人知的蔬菜种类。但是，因为人体具有个体差异性，所以不同的人对洋葱有不同的看法。有的人很喜欢洋葱的味道，有的人却无法接受洋葱的味道。任何事物都具有两面性，生吃圆葱也是。那... 详细»
公众号
头条号
百家号