氨基酸是构成蛋白质的基本单元，人体需要20种氨基酸来合成各种不同的蛋白质。其中，18种氨基酸是人体必需的，它们对人体的作用非常重要。以下是18种氨基酸对人体的具体作用：
首先，18种氨基酸可以提供能量。每种氨基酸都含有一个碳原子、一个氢原子和一个氧原子，这些原子可以与葡萄糖等有机物结合产生能量。此外，一些氨基酸还可以转化为其他类型的化合物，如脂肪酸和胆固醇等，从而为身体提供能量。
其次，18种氨基酸可以促进生长发育。在儿童和青少年时期，身体需要大量的蛋白质来支持骨骼、肌肉和器官的发育。而氨基酸正是构成蛋白质的基本单元，因此摄入足够的氨基酸对于促进生长发育非常重要。
第三，18种氨基酸可以维持免疫系统健康。免疫系统中的许多重要组成部分都是由蛋白质构成的，例如抗体、T细胞和B细胞等。因此，摄入足够的氨基酸可以帮助维持免疫系统的正常功能，提高身体对疾病的抵抗力。
第四，18种氨基酸可以改善皮肤健康。皮肤中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白等蛋白质，这些蛋白质对于保持皮肤弹性和光泽非常重要。而氨基酸正是构成这些蛋白质的基本单元，因此摄入足够的氨基酸可以帮助改善皮肤健康。
最后，18种氨基酸可以预防心血管疾病。一些研究表明，摄入足够的氨基酸可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。此外，一些氨基酸还具有抗氧化作用，可以保护心脏免受自由基的损伤。
总之，18种氨基酸对人体的作用非常重要。不仅可以提供能量、促进生长发育、维持免疫系统健康、改善皮肤健康以及预防心血管疾病等多方面的作用。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
氨基酸钙片对人体有什么好处？
氨基酸钙片是一种将氨基酸与钙结合在一起的营养补充剂。氨基酸钙片对人体的好处有促进骨骼健康、增强免疫力、促进肌肉生长和修复、促进细胞功能等。1、促进骨骼健康：氨基酸是构成骨骼的重要成分之一，而钙则是维持... 详细»
-
-
十八种氨基酸的功能及作用
氨基酸是构成蛋白质的基本单位，共有20种。其中，18种氨基酸在人体内不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须由体外补充，称为必需氨基酸。这些氨基酸的功能及作用如下：1.甘氨酸：生产胶原最丰富的氨基酸之... 详细»
-
-
氨基酸对糖尿病的作用
氨基酸是蛋白质的最后代谢产物，对于所有人以及糖尿病人，能够补充能量，在体内可以合成蛋白质，起到增加白蛋白的作用。因为氨基酸对糖尿病人能够增加机体抵抗力，尤其是体内必需氨基酸，所以是人体必不可少的。但是... 详细»
公众号
头条号
百家号