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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
坐着不动心跳突然加快可能是正常现象、焦虑、缺乏运动、贫血、心律失常等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来治疗。
1.正常现象
因为身体处于静止状态，血液循环减缓，心脏为了保持正常供血而加快心跳。这种情况一般是暂时的，只要稍作活动，心率就会恢复正常。
2.焦虑
处于紧张或焦虑状态时，交感神经系统会被激活，导致心跳加快。学会调节情绪，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪对心脏的不良影响。
3.缺乏运动
长时间的久坐会导致肌肉松弛，代谢减缓，血液循环不畅，心脏需要更加频繁地跳动以供应足够的血液和氧气。根据个人情况制定适合自己的运动计划，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。
4.贫血
贫血是血液中红细胞或血红蛋白水平低于正常的情况，这会减少氧气的运输能力。为了补偿氧气供应不足，心脏可能会加快跳动，可以遵医嘱使用当归黄芪铁片、维生素B12片等药物来治疗。
5.心律失常
这是心脏电生理过程异常的结果，可能导致心跳过快、过慢或不规则，可以遵医嘱使用盐酸决奈达隆片、辅酶Q10胶囊等药物来治疗。
若频繁出现此情况应及时就医，并采取相应措施预防促进心脏健康。定期进行身体检查，特别是心脏相关指标，及时发现并治疗潜在的疾病，保持心脏健康。
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