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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
最近一两周闲坐时明显感觉到心跳加快，可能由多种原因引起，以下是一些可能的解释：
1、身体疲劳：如果最近一直工作繁忙或者睡眠不足，心脏可能会因为长时间的工作而感到疲劳。在这种情况下，最好的解决办法是给自己一段时间好好休息，放松身心。可以选择适度的运动，如散步或者瑜伽，以减轻压力，并帮助心脏恢复正常。
2、饮食不当：平时饮食不规律，摄入过多的咖啡因或者拥有不健康的生活习惯，这些因素可能会导致心跳加快。可以尝试调整自己的生活方式，保持适当的运动和均衡的饮食。同时，减少摄入咖啡因和其他刺激剂，如酒精和尼古丁，也可以帮助控制心跳加快的问题。
3、焦虑或压力：当感到焦虑或压力过大时，身体会分泌肾上腺素等激素，导致心跳加快。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸或者冥想。深呼吸能够帮助放松身心，减轻焦虑和紧张感，从而减缓心跳。
如果症状持续存在或者伴随其他不适症状，一定要及时就医，以排除其他潜在的身体问题。
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