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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
最近三天老感觉心慌且气促可能与过度劳累、肺部疾病、心血管疾病、精神疾病等因素有关。
1.过度劳累：心慌和气促可能是身体过度疲劳所致，如果是这样，建议适当休息，调整作息时间，并尽量避免过度劳累。
2.肺部疾病：如肺炎、肺结核等，会影响气体交换，导致呼吸困难，进而出现心慌、气促的表现。建议及时就医，在医生指导下做X线检查、肺功能检查等，明确原因。
3.心血管疾病：如心律失常、心脏瓣膜病变、冠心病等，都可能导致心患症状。可能前往医院进行心血管检查，以确定有无器质性疾病，明确病因后进行针对性治疗。
4.精神疾病：焦虑症和恐慌症经常会导致心患症状，如心慌、气促和胸闷。这种情况下，可能还会伴有其他焦虑相关的症状，如烦躁、失眠、恐惧感等症状。如果确信焦虑是心患的原因，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、锻炼等，以缓解症状。如果症状持续恶化，需要寻求专业心理咨询或治疗。
建议在生活中避免刺激性物质如咖啡因、尼古丁、酒精等物质，这些物质可能会诱发心慌、气促的症状。
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