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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
运动后多久可以量血压，取决于运动的类型和强度。一般来说，建议在运动结束后至少休息10-15分钟，再进行血压测量。如果是剧烈运动，如跑步、举重等，建议休息30分钟以上再测量血压。
运动对血压有明显的影响，剧烈运动后立即测量血压可能会导致血压升高，出现假性高血压的情况。这是因为运动后，心脏会加快跳动，血管会扩张，血压会升高。如果此时测量血压，可能会得出偏高的结果。但这种血压升高是暂时的，在休息一段时间后，血压会逐渐恢复正常。
此外，在运动过程中，血压也会出现波动。如果在运动过程中测量血压，可能会受到运动的影响，导致测量结果不准确。因此，建议在运动结束后休息一段时间再测量血压。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如高血压患者、老年人、心血管疾病患者等，运动后测量血压的时间需要更长。这些人群在运动后应该密切观察自己的身体状况，如果出现头晕、心悸、呼吸困难等不适症状，应该立即停止运动，并测量血压。如果血压异常，应该及时就医。
总之，运动后测量血压的时间应该根据运动的类型和强度来确定。一般来说，建议在运动结束后至少休息10-15分钟，再进行血压测量。如果是剧烈运动，建议休息30分钟以上再测量血压。对于特殊人群，测量血压的时间需要更长。在测量血压时，应该选择合适的测量方法和仪器，并注意保持正确的测量姿势。
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