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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制和治疗，会增加心脑血管疾病的风险。以下是四个最易引发高血压的因素：
1.饮食不健康：高盐、高脂、高糖的饮食习惯是导致高血压的主要原因之一。长期摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，增加血容量，从而使血压升高；同时，高脂、高糖的食物也会增加体重和血脂水平，进一步加重了高血压的风险。
2.缺乏运动：缺乏体育锻炼也是导致高血压的重要因素之一。适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，降低血压；而长期缺乏运动则会导致身体代谢率下降，血管弹性减弱，从而增加了患高血压的风险。
3.精神压力过大：现代人的生活节奏快，工作压力大，精神紧张等因素也会导致高血压的发生。长期处于高压状态下，人体会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会使血管收缩，心脏负荷加重，从而导致血压升高。
4.其他疾病：一些慢性疾病如糖尿病、肾脏疾病等也会影响到血压的调节机制，进而导致高血压的发生。此外，某些药物如避孕药、非甾体抗炎药等也可能对血压产生影响。
总之，高血压是一种需要引起重视的疾病，应该注意饮食健康、适量运动、减轻精神压力以及定期体检等措施来预防和控制高血压的发生。
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