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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血管堵塞是一种常见的健康问题，它可能会给患者带来不适甚至危险。但是，很多时候可以通过简单的动作来帮助血管畅通，让血液顺畅地流动。以下是两个常用的方法：
1.深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以帮助舒缓血管，让氧气充分进入身体，促进血液循环。每天坚持做几次深呼吸练习，将有助于保持血管畅通。
2.锻炼：适当的运动可以帮助血管畅通，改善血液循环。有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑车等，都是很好的选择。而且，经常进行运动可以增加心脏的供氧能力，减少动脉硬化的风险，从而保持血管的畅通。
总之，血管堵塞是一个需要引起重视的健康问题，但是可以通过一些简单的方法来预防和缓解这一问题。深呼吸、适当的运动以及健康的饮食和生活方式都是帮助血管畅通的关键。通过持之以恒地坚持这些方法，可以改善血液循环，保护心脏和血管健康。当然，在面对血管堵塞的情况时，务必及时就医，接受专业的治疗和指导。
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