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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏不好的人，通常会伴有心律失常、心力衰竭等疾病。由于不同水果的营养成分不同，因此需要根据具体情况来选择适合的水果。以下是一些适合心脏不好的人食用的水果：
1.苹果：苹果富含抗氧化剂和多种维生素，如维生素C和维生素E，有助于保护心脏健康。此外，苹果中的果胶和纤维素也有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，钾有助于维持心脏的正常功能。此外，香蕉还含有一种叫做镁的矿物质，镁可以帮助放松血管，降低血压，减少心脏病的风险。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护心脏健康。此外，蓝莓中的类黄酮化合物也有助于降低血压和胆固醇水平，减少心脏病的风险。
4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮化合物，有助于保护心脏健康。此外，橙子中的柚皮苷也有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。
5.西瓜：西瓜是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C和番茄红素，有助于保护心脏健康。此外，西瓜中的瓜氨酸也有助于放松血管，降低血压，减少心脏病的风险。
需要注意的是，虽然水果对心脏健康有益，但也不能过量食用。建议每天食用2-3份水果，每份约为100克。同时，还需要注意控制糖分和热量的摄入，以保持健康的体重和心血管系统的正常功能。
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