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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
当心率过快时，需要注意以下几个方面：
1.确定是否存在心脏疾病：如果您有心脏病史或其他相关疾病如高血压、心律失常等，应尽早就医，让医生评估您的心脏状况，并给出相应的治疗方案。
2.减少身体活动：如果您在某项活动中出现心率过快的情况，可以尝试减少或避免参与该活动，以避免进一步加重心脏负荷。
3.改变生活方式：保持健康的生活方式是预防心率过快的重要措施。包括规律锻炼、保持适当的体重、合理饮食、戒烟限酒、保持良好的心理状态等。
4.休息和放松：在感到心率过快时，可以尝试休息放松，如深呼吸、喝水、静坐或躺下等，以帮助恢复心率正常。
5.避免刺激物：避免摄入过多咖啡因、尼古丁和酒精等刺激物，这些物质可能会导致心率增加。
总结一下，心率过快是一种常见的心脏问题，有时正常，有时也可能是一种病理性的反应。如果心率持续超过正常范围或出现其他不适症状，请及时咨询医生，并根据医生的建议进行相应的治疗。
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