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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心跳的速度是由心脏跳动的频率决定的，通常以分钟为单位进行计算。不同人在安静状态下的心跳速度可能有所不同，一般成年人的正常心率范围约为60-100次/分钟。当感受到心跳的快慢时，常见原因有：
一、心跳快的常见原因：
1.体力活动：当身体活跃时，心脏会为了满足身体对氧气和能量的需求而加快跳动。
2.情绪变化：当感到紧张、兴奋、恐惧或兴奋时，身体会释放出肾上腺素等激素，这些激素会使心脏跳动加速，加快血液循环以应对即将到来的挑战。
3.疾病因素：此外，一些疾病和身体不适，如心律不齐、甲亢等也可以导致心跳加快。
二、心跳慢的常见原因：
1.睡觉或休息时：当身体处于休息状态时，心脏跳动的频率会减慢，以适应体内对氧气和能量需求的降低。
2.运动训练的结果：因为有氧运动和心肺健身可以让心脏更高效地工作，从而使它在相同负荷下需要更少的跳动。
了解自己的心跳状况有助于更好地了解自己的身体和情绪，从而采取出适当的措施来调节心率，维持身心健康。当然，心跳的变化也可能是某些健康问题的表现，如果对自己的心跳有疑虑，建议咨询医生以获取进一步的诊断和建议。
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