在婴儿时期，宝宝需要补充多种营养成分，而鳕鱼油则是一种相对常见的产品，它里面的营养成分比较全面，能够增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收等，有"液体黄金"的美誉，适合新生儿和幼儿食用，一般宝宝出生后15天就可以开始补充鳕鱼油。
宝宝多大可以吃鳕鱼油：
1、鳕鱼有极高的营养价值，富含天然维生素、优质蛋白质及易被吸收利用的鳕鱼骨钙。鳕鱼油从宝宝出生后15天(也就是第三周)就可以适量添加。
2、要观察宝宝大便是否正常，如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就可以一直吃到2周岁。
3、处于成长发育期的青少年也是可以食用鳕鱼油的，但是效果没有婴幼儿那么好。
宝宝吃鳕鱼油应注意什么：
1、鳕鱼油虽营养丰富但不能多食用，过量食用鳕鱼油宝宝可能会出现中毒症状，因为鳕鱼油含有的维生素a和维生素d都容易导致中毒，常见的有脱发、皮肤干燥或皮肤瘙痒等症状。
2、吃鳕鱼油的最佳时间是早上宝宝喝奶完半小时后，食用完鳕鱼油如果能带宝宝去晒晒太阳，这样能够更加有效的促进吸收，使鳕鱼油发挥最大作用。
3、在给孩子选择鳕鱼油的时候最好要选择经过浓缩处理后的，而且要确保维生素a和维生素d的含量比较合理，最好是三比一的比例。
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