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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
让冠心病患者生活的质量好的措施包括合理饮食、适当运动、药物治疗、心理调适、规律作息等。
1.合理饮食：冠心病患者应遵循低脂、低盐、低糖、高纤维的饮食原则。建议增加水果、蔬菜、全谷物和鱼类的摄入，少吃油腻食物和高胆固醇的食品，例如红肉和加工食品。
2.适当运动：适量的体力活动可以增强心脏功能，增加心肌耐力。冠心病患者可以选择适合自己的体育锻炼方式，例如散步、骑自行车和游泳。但需要注意不要过度劳累，及时休息，避免剧烈运动和寒冷环境。
3.药物治疗：患者可在医生指导下规范性应用阿司匹林肠溶片、酒石酸美托洛尔片、阿托伐他汀钙片等药物，可以降低血压、控制胆固醇、减少心脏负荷等。
4.心理调适：冠心病患者常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。建议患者与家人、朋友交流，寻求支持。如果情绪问题严重，可以考虑心理咨询和心理治疗。
5.规律作息：保持良好的作息习惯，养成规律的生活方式，有助于改善心脏健康。保持充足的睡眠时间，不熬夜。
若出现呼吸困难、胸闷、心悸等症状，建议及时就医，规范治疗。平时可以听音乐、冥想等，以舒缓压力。
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