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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
所谓强心食物，是指有助于增强心脏功能的食物。以下是一些被认为具有强心作用的食物：
1.燕麦：富含水溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇和血压，保护心脏健康。
2.三文鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险。此外，三文鱼中的维生素D还能帮助维持心脏和血管的健康。
3.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防心脏病和中风。此外，蓝莓中的类黄酮还能改善血管功能，降低血压。
4.杏仁：富含单不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
5.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
6.菠菜：富含叶酸、钾、镁等营养素，有助于降低血压，保护心脏健康。
7.红葡萄：含有白藜芦醇等抗氧化物质，有助于预防心脏病和中风。此外，红葡萄中的多酚类化合物还能改善血管功能，降低血压。
需要注意的是，虽然这些食物有助于保护心脏健康，但并不能替代药物治疗。如果有心脏方面的问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。
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