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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
脑梗即脑梗死。脑梗死偏瘫练臀部肌肉的方法，通常包括仰卧起坐、床上跪姿、下蹲、踢腿等，根据实际情况选择比较适合的方法。
1.仰卧起坐：躺在床上，双腿弯曲，双脚平放在床上。然后尽量用臀部肌肉将臀部抬起，然后放下。这个动作可以帮助患者锻炼臀部肌肉。
2.床上跪姿：让患者跪在床上，双手支撑身体，然后用臀部肌肉将身体向前挺起。这个动作可以有效地锻炼臀部肌肉。
3.下蹲：患者可以在床边或椅子边做下蹲动作，这样可以帮助患者锻炼臀部肌肉。
4.踢腿：让患者在床上躺着，然后尽量用臀部肌肉将一条腿向上抬起，然后放下。这个动作可以有效地锻炼臀部肌肉。
脑梗死偏瘫的患者除了要注意练习臀部肌肉，也要定期到医院复查，了解疾病的恢复状况。
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