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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
早餐是一天中非常重要的一餐，它可以为身体提供所需的能量和营养，维持身体正常的生理功能。如果经常不吃早餐，可能会对心跳产生一定的影响。
首先，不吃早餐会导致血糖水平下降。血糖是身体的主要能量来源，当血糖水平下降时，身体会释放肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会导致心跳加快、血压升高等生理反应，以提高血糖水平。
其次，不吃早餐还可能导致身体代谢率下降。代谢率是指身体消耗能量的速度，当身体处于饥饿状态时，代谢率会下降，以节省能量。这可能会导致身体需要更长时间来消耗食物中的能量，从而增加心脏的负担。
此外，不吃早餐还可能导致身体缺乏必要的营养物质，如维生素B1、B2、B6、叶酸、铁、锌等。这些营养物质对心脏健康非常重要，缺乏它们可能会导致心脏疾病的发生和发展。
总之，不吃早餐可能会对心跳产生一定的影响，长期不吃早餐还可能会导致身体出现其他健康问题。因此，为了保持身体的健康，建议每天都要吃早餐，并选择富含营养的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。
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