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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冠心病是由于冠状动脉血管狭窄或阻塞而导致心肌供血不足的疾病。预防和治疗冠心病包括以下几个方面：
1.健康饮食：选择低脂、低盐、低胆固醇的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入。避免高糖、高脂肪和加工食品。避免酒精的摄入。
2.适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动有助于增强心肺功能、降低血压和体重，改善血脂代谢。
3.不吸烟：吸烟是导致冠心病的主要危险因素之一。戒烟有助于改善血液循环和降低心脏病发作的风险。
4.减轻压力：学会有效应对和减轻压力，保持良好的心理状态。可以通过运动、休息、放松技巧和社交活动等方式来缓解压力。
5.定期体检：定期进行必要的体检，包括血压、血脂、血糖和心电图等检查，及时发现和处理异常情况。
6.药物治疗：药物治疗也是冠心病的重要部分。根据患者的具体情况，医生可能会开具一些药物来降低冠心病的风险。这些药物包括：降压药、降脂药、抗凝药等。抗血小板药物，如阿司匹林也被广泛使用以预防冠状动脉血栓形成。
总的来说，预防和治疗冠心病需要综合措施，早期发现、积极治疗和定期随访可以明显改善冠心病的预后，提高生活质量和延长寿命。
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