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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
胎停是指胚胎在孕早期停止发展的情况，如果患者同时患有高血压，那么胎停的风险就更高。以下是一些预防胎停的方法：
1.定期检查血压：如果已经患有高血压，那么在怀孕前和怀孕期间都应该定期检查血压。如果发现血压升高，应及时就医并按医生的建议进行治疗。
2.控制体重：体重超过正常范围也会增加胎停的风险。所以，女性在怀孕前应保持正常的体重，并且在怀孕期间控制体重的增长，避免过度肥胖。
3.合理饮食：在怀孕期间，应注意摄入均衡的营养。同时，要避免过度摄入盐分和饱和脂肪酸，以控制血压的升高。
4.合理运动：适度的运动对于保持身体健康非常重要。孕期女性可以选择一些适合自己的运动项目，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
5.放松心情：心理压力是导致高血压的一个重要因素。怀孕期间，女性应保持心情愉快，避免过度劳累和情绪波动。
6.规律作息：保持规律的作息时间对于身体健康非常重要。女性在怀孕期间应保持充足的睡眠，并避免熬夜。
7.避免接触有害物质：一些有害物质，如烟草、酒精、臭氧等，都会增加胎停的风险。所以，在怀孕期间应杜绝接触这些有害物质。
8.定期产检：怀孕期间应定期进行产检，及时发现和处理任何出现的问题，以保证胎儿的健康。
总而言之，怀孕期间如果患有高血压，要做好预防胎停的工作，首先要定期检查血压，控制好体重，注意饮食和运动，保持心情愉快，保持规律作息，避免接触有害物质，并定期进行产检。同时，要遵循医生的建议，按时进行治疗和监测血压，提高预防和控制风险的能力。
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