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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种慢性疾病,长期不控制血压可能会导致心血管系统受损。阵发性心绞痛是由于冠状动脉狭窄或阻塞引起的疼痛。冠脉狭窄是由于血管内壁上的脂质斑块形成,导致血液流动受阻。当心脏需要更多血液和氧气时,狭窄的冠状动脉无法满足需求,引起心肌缺血,从而出现心绞痛的症状,如胸痛、胸闷、呼吸困难等。
为了减轻这些症状,可以考虑以下几点建议:
1.坚持药物治疗:根据医生的建议,按时服用降压药物和血管扩张剂,如β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。这些药物可以降低血压和减少心脏负荷,从而改善心脏供血。
2.控制体重:过重和肥胖是高血压的危险因素之一,它们还可能导致冠脉动脉硬化。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重,可以帮助改善心脏供血情况。
3.心理调适:心理压力和焦虑也是高血压症状的诱因之一。通过学习放松技巧、参加心理咨询或心理支持小组,可以减轻压力和焦虑。
4.健康饮食:合理的饮食对控制高血压和心绞痛至关重要。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入。避免过量的盐和钠摄入,因为它们可能导致水潴留和血压升高。
总之,高血压引起的心绞痛和胸闷是非常令人不适的,但通过合理管理和注意生活方式的改变,可以减轻这些症状的严重程度和频率。
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