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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果患者需要出国旅行，需要注意一些问题，以确保他们的健康和安全。以下是一些高血压患者在出国旅行时需要注意的问题：
1.持药：高血压患者应该确保自己携带足够的药物，在旅行期间能够按时服用。他们应该将药物随身携带，并在行李中备有备用药物，以免在旅途中发生意外。此外，他们还应该带着医生开具的处方药清单，以便在需要时能够购买到所需的药物。
2.控制饮食：高血压患者在出国旅行时应该注意饮食，避免食用高盐、高脂肪和高糖的食物。他们应该选择健康的饮食，包括多吃蔬果、低脂肪乳制品和全麦食品。避免过量饮酒也是非常重要的。
3.锻炼：即使在旅行期间，高血压患者也应该保持适度的运动。他们可以选择步行、慢跑、游泳或瑜伽等轻度运动，以帮助他们降低血压，改善循环系统健康。
4.控制压力：旅行可能会让人感到紧张和焦虑，而这些情绪不利于高血压患者的健康。因此，他们应该学会控制情绪，通过放松和冥想来缓解压力，保持心态的平和。
总的来说，高血压患者在出国旅行时需要注意自己的饮食、药物管理、运动和情绪，以确保他们的健康和安全。同时，还应该经常与医生保持联系，随时向医生报告自己的健康状况，以便在需要时能够及时获得帮助和建议。
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