全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 心血管内科

肥胖高血压应该注意什么

来源:医联媒体

肥胖和高血压是两种常见的慢性疾病,它们通常会互相影响和加重对方的病情。所以,肥胖患者在发生高血压之后,需要特别注意以下几点:

1.控制体重:肥胖是高血压的一个主要风险因素,因此控制体重对于预防和管理高血压至关重要。维持适当的身体质量指数和腰围可以降低患高血压的风险。

2.调整饮食:采用低钠、低脂、高纤维的饮食有助于控制高血压。减少食盐的摄入量,增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入量,并避免高脂肪和高糖的食物。

3.进行适量的体育运动:进行适当的体育锻炼有助于降低血压,改善心血管健康。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳和骑自行车。

4.减少饮酒和戒烟:过量饮酒会增加患高血压的风险,因此应限制饮酒量。同时,吸烟对心血管健康有害,会导致高血压并加重其病情。因此,戒烟对于控制高血压非常重要。

5.控制精神压力:长期处于压力下会导致血压升高,因此控制精神压力是预防和管理高血压的关键。可通过放松技巧、深呼吸、音乐、艺术等活动来缓解压力。

6.定期监测血压:定期测量血压是控制高血压的重要步骤。可以将血压记录在家庭血压监测仪中,或者定期就医进行测量。

如果被诊断为高血压,应遵循医生的治疗方案,按时服用降压药物,并定期复诊。及时调整治疗方案可以帮助控制血压,减少并发症的风险。

相关医生 更多»
王治

王治 副主任医师

南京市胸科医院 心血管内科

擅长:擅长心内科常见病...

费玲

费玲 副主任医师

河北以岭医院 心血管病科

擅长:熟练掌握经股动脉...

吴以岭

吴以岭 主任医师 教授

河北以岭医院 心血管病科

擅长:擅长中医络病理论...

周领

周领 副主任医师

天津市武清区中医院 心血管二室

擅长:擅于治疗冠心病,...

戴剑

戴剑 主任医师

南京市胸科医院 心血管内科

擅长:擅长冠心病、心律...

王金瑞

王金瑞 主任医师

天津市武清区中医院 心血管专家二室

擅长:擅于治疗冠心病,...

周袁申

周袁申 主任医师

广东省中医院芳村医院 心血管内科

擅长:重症心血管疾病的...

李创鹏

李创鹏 主任医师

广东省中医院珠海医院 心血管科

擅长:中西医结合治疗冠...

李松

李松 主任医师 教授

广东省中医院芳村医院 心血管内科

擅长:中西医结合诊治冠...

徐晓娟

徐晓娟 主任医师

辽河油田中心医院 心血管内科

擅长:冠心病、心绞痛、...

邬美萍

邬美萍 主任医师

广东省中医院珠海医院 脾胃病科

擅长:擅长:慢性胃炎、...

郭振华

郭振华

西安市第五医院 内三科

擅长:擅长内科常见疾病...

相关文章
肥胖症有肥胖纹

肥胖症有肥胖纹

肥胖纹是指在肥胖症患者身上出现的纹路或疤痕。肥胖纹是由于肥胖引起皮肤过度拉伸而产生的。以下是肥胖纹的形成原因及预防方法:1.皮肤弹性减弱:肥胖导致皮下脂肪细胞数量和体积增加,使得皮肤的弹性减弱,容易出... 详细»

腹部肥胖脸形肥胖怎么办

腹部肥胖脸形肥胖怎么办

腹部肥胖和脸形肥胖是腹部和脸部出现脂肪过多堆积的情况,这可能与体内激素分泌的不平衡、饮食习惯、遗传因素等有关。下面是关于腹部肥胖和脸形腹胖的一些解决方法:1.注意饮食均衡:饮食习惯是腹部肥胖和脸形腹胖... 详细»

身体肥胖,非正常性肥胖

身体肥胖,非正常性肥胖

身体肥胖是指体内脂肪堆积过多,超过了正常水平,导致身体重量增加,脂肪细胞数量和体积增加,使得身体肥胖的人看起来比正常人更加圆胖。而非正常性肥胖则可能是遗传因素、不良生活方式与饮食习惯、激素失衡与疾病因... 详细»

肥胖多久才会得肥胖病

肥胖多久才会得肥胖病

肥胖症是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上,是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病。一般情况下,肥胖病的发生通常需要数年的时间,但这并不意味着一定需要这么长时间。在多... 详细»

肥胖的诊断

肥胖的诊断

现代人都追求苗条的身材,都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象,而且影响身心健康。肥胖主要分为单纯性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖,不管是什么类型的肥胖都不利于健康,都应采取有效措施来减肥。对于肥胖的诊... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

肥胖嗜睡

潘永源
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院

答:最好能够健康的减肥来改善这种症状。出现这种情况应该是胆固醇比较高,引起了血黏的情况,所...

是否肥胖 A:这种情况下有点偏胖。减肥的话建议要科学合理的减肥,建议最好是锻炼减肥,锻炼减肥对身体也好,可以每天吃...

肥胖指标 A:你可以去网上查询34岁男性的标准身高与体重的区间值,如果测量值在±10%以内均为正常。既然检查结果显...

肥胖阳痿 A:肥胖所引起的阳痿最主要的就是先减肥,要每天加强体育锻炼,比如说慢跑,跳绳,游泳等等都可以,并且要控制...

遗传性肥胖与肥胖区别 A:遗传性的肥胖和肥胖的区别主要是遗传性的肥胖是生下来之后就比较胖,而且不容易减肥,很容易胖起来,瘦下去...

舒心宁片
舒心宁片 黑龙江葵花药业股...

功效主治: 活血,消瘀,行气止痛。用于改善冠状动脉...

舒心宁片
舒心宁片 湖北济安堂药业股...

功效主治: 活血,消瘀,行气止痛。用于改善冠状动脉...

舒心宁片
舒心宁片 吉林省俊宏药业有...

功效主治:?活血、消瘀,行气止痛。用于改善冠状动脉...

盐酸二甲双胍
盐酸二甲双胍 石药集团欧意药业...

功效主治:本品用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病...

盐酸二甲双胍
盐酸二甲双胍 天津太平洋化学制...

功效主治:本品用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病...

肺活量
肺活量

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量,包...

动脉血氧饱和度
动脉血氧饱和度

动脉血氧饱和度(SaO2)是医学名词,出...

台阶试验
台阶试验

台阶试验是评价人体心肺功能适应水平的常见...

乳酸脱氢酶
乳酸脱氢酶

乳酸脱氢酶是糖酵解酶,可广泛存在于人体心...

心脏B超
心脏B超

心脏B超是观察心脏的大小、结构、心肌情况...