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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
房颤是一种常见的心律失常，它会增加中风和心力衰竭等并发症的风险。除了药物治疗和生活方式的改变，饮食也可以对房颤产生积极的影响。以下是一些对房颤有益的食物：
1.富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸可以降低炎症和心律失常的风险。富含omega-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽、核桃等。
2.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以保护心脏细胞免受自由基的损伤，从而降低房颤的风险。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、番茄等。
3.富含钾的食物：钾可以帮助维持心脏的正常节律。富含钾的食物包括香蕉、土豆、橙子、鳄梨、菠菜等。
4.富含镁的食物：镁可以帮助放松血管和降低血压，从而降低房颤的风险。富含镁的食物包括杏仁、黑豆、南瓜籽、菠菜等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平和控制血糖，从而降低房颤的风险。富含膳食纤维的食物包括燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜等。
总之，房颤患者应该注意饮食的均衡和多样性，多吃水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品、鱼类和禽类，少吃加工食品和高糖、高脂肪、高盐的食物。同时，应该限制饮酒，因为过量饮酒会增加房颤的风险。
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