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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
白大衣高血压是指高血压患者在指在诊室多次测量血压平均值大于正常值。对于白大衣高血压患者来说，需要注意以下几个方面。
首先，白大衣高血压患者要保持良好的生活习惯。这包括均衡的饮食，减少盐分的摄入，适量的运动以及戒烟限酒。这些措施有助于控制血压，减少心血管疾病的风险。
其次，白大衣高血压患者需要避免过度焦虑和紧张。焦虑和紧张会导致自主神经功能紊乱，进而引起血压升高。因此，白大衣高血压患者需要学会放松心情，积极面对生活中的困难和压力，采取适当的方式来缓解压力，如听音乐、做瑜伽等。
再者，白大衣高血压患者应该避免饮酒和咖啡因的摄入。酒精和咖啡因会刺激中枢神经系统，导致血压升高。因此，白大衣高血压患者需要尽量限制酒精和咖啡因的摄入，或者完全避免食用。
总之，白大衣高血压是一种非常常见的现象，但并非真实的高血压。通过以上方法，可以有效控制血压，减少心脑血管疾病的风险。
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