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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
平躺腰椎疼痛，在临床上这是一种常见的症状，主要考虑为腰肌劳损、腰背肌筋膜炎引起的。同时也有可能是腰椎的生理曲度变直，或者前突增加，这些因素都可能会引起腰痛的症状出现，尤其是平躺时症状会更明显。这种疼痛症状，一般起身稍加活动后可以得到缓解，患者需要及时去医院进行就诊。
一、平躺腰椎疼痛怎么回事
1、对于疼痛症状持续不缓解的情况，甚至发展到了腿部的疼痛及麻木，则需要考虑是由于腰椎间盘突出或腰椎管狭窄引起的，患者需要去医院做腰椎ct才能确诊。
2、需要排除患者的腰部是否存在外伤，比如摔跤或撞伤都有可能会引起了腰椎部位骨质的损伤或骨折，进而就可能会引起腰椎疼痛以及活动受限的情况出现；同时也可能是腰椎部位的骨质退变或骨质增生、骨质疏松引发的症状。
二、平躺腰椎疼痛要注意什么
1、患者要注意休息，保证良好的生活习惯，不要熬夜。床垫不宜太软，起床动作要慢，并且要注意避免牵扯到伤痛处。
2、在饮食上要注意以清淡的食物为主，保障营养的均衡摄入，可以多吃富含钙质的食物。
3、平时可以保持适当的运动，比如做腰背肌锻炼、平板支撑或小燕飞等运动。
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