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小孩胆固醇高是怎么回事

来源:医联媒体

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。小孩子胆固醇偏高,这种情况下多数是由于平时饮食不良的习惯而导致的,比如喜欢吃肉类的食物,以及吃油炸的食物,或者吃动物的肝脏以及花生、松子、核桃等坚果。

小孩胆固醇高有哪些原因:

1、孩子平时如果缺乏运动,这种情况也会导致胆固醇在体内堆积而得不到很好的排泄,从而可以引起这种胆固醇偏高的情况。

2、儿童胆固醇高主要跟饮食有密切关系,造成胆固醇高有原发性的和继发性的。原发性的是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷,继发性的就是饮食不当,还有体重增加过快和过于肥胖导致。

3、 孩子胆固醇增高,常见原因是肥胖或者是肾脏疾病以及代谢性疾病,建议复查血脂,必要时去医院系统检查明确诊断。

如何预防小孩胆固醇高:

1、首先要培养良好的饮食习惯,要做到平衡饮食、不偏食、不吃零食、饮食要多样化,除了主食外,要多吃新鲜的蔬菜和水果,同时要增加运动量,体重控制到正常的范围内。

2、平时一定要吃清淡易消化的饮食,生活中也要多注意休息,规律自己的作息时间,适当的做一些运动。

3、避免吃一些高热量,高油脂的东西,比如甜食,点心,油腻煎炸的食物。平时多注意吃一些富含膳食纤维,低热量的青菜,蔬菜,全谷类的食物。

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