尿多和饭后很快又觉得饿的情况可能存在多种原因，比如饮食习惯、代谢率、生活方式等等。
尿多的原因可能是饮水过多或尿频，建议适量控制饮水量，尤其是在晚上临睡前减少饮水量，这样可以减少夜间尿频，从而有助于改善睡眠质量。
饭后很快又感到饥饿的原因可能是饮食中缺乏足够的蛋白质和纤维，这两者可以帮助延长饱腹感。建议在饭菜中添加富含蛋白质和纤维的食物，可以增加饱腹感；同时，吃饭时慢慢咀嚼食物，可以给大脑发送饱腹信号，减少进食量。合理安排三餐，保证早、午、晚餐的营养均衡，确保摄入足够的能量和养分。如果一个人的代谢率较高，也会导致身体更快地消耗能量，更快感到饥饿。
如果尿多、饥饿感不断加剧，并伴有其他异常症状如体重明显下降、多饮、多尿等，建议就医检查，可能存在一些潜在的身体问题，如糖尿病、甲状腺问题等。
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