一、颈椎轻度膨出怎么办
1、保持正确的睡姿，枕头不宜过高，也不宜过低，以颈部舒服放松的位置最好。尽量避免颈部长时间保持单一姿势，如开车或者是长时间看电视等。
2、避免颈部受凉，经常做抬头的动作。如果有条件，游泳是锻炼颈椎最好的方法。还要避免颈部剧烈活动以及受到外伤，如果感到颈部疼痛不适，可以口服镇痛药物，亦可以针灸、推拿、热敷等保守治疗。
二、颈椎轻度膨出什么原因
1、由于颈椎需要承载头部的重量，而且还需要经常进行前屈、后伸、旋转等活动，或者一个姿势保持时间过长、着凉等因素，都容易导致后颈椎部位的肌肉组织发生劳损，就会产生突出的表现，病人会有局部的疼痛、肿胀，影响活动等情况。
2、病人出现颈椎部位的富贵包，或者有颈部的筋膜炎、滑囊炎、棘上韧带炎等情况，都会产生后颈椎有突出的现象。
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