月亮鱼是一种营养丰富的鱼类，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。以下是月亮鱼吃了的一些功效：
1.补充营养：月亮鱼富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，能够为人体提供充足的营养。
2.促进生长发育：月亮鱼中的蛋白质和矿物质有助于促进人体的生长发育，特别是对于儿童和青少年来说，食用月亮鱼能够促进骨骼和肌肉的发育。
3.增强免疫力：月亮鱼中的维生素A、D和E等抗氧化物质能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4.降低血脂：月亮鱼中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
5.保护视力：月亮鱼中的维生素A能够保护眼睛健康，预防夜盲症和其他眼部疾病。
总之，月亮鱼是一种非常健康的食品，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，对人体有很多好处。当然，对于过敏月亮鱼或有其他病症的人士，建议在食用前咨询医生的建议。
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