鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提取出来的油脂，含有丰富的维生素A、维生素D和ω-3不饱和脂肪酸。具有改善视力、促进骨骼发育等作用。
1、改善视力：鱼肝油中的维生素A对视网膜和视紫红质的形成和保护起着重要作用，可以有效改善眼睛的视力，并帮助保持眼睛的健康。
2、促进骨骼发育：鱼肝油中的维生素D和ω-3不饱和脂肪酸对骨骼的发育和保护有重要作用。维生素D能够促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的成长和强化；而ω-3不饱和脂肪酸则能够减少骨质疏松的发生，并保护关节健康。
需要注意的是，过量的维生素A和D对健康也会有一定的危害，因此在服用鱼肝油时应该按照医生的建议和剂量服用，避免过量摄入。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
中山市小榄人民医院 心血管内科
擅长：擅长高血压，急慢...
-
-
中山市小榄人民医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
廊坊市人民医院 内分泌科
擅长：甲状腺、甲状旁腺...
-
-
湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科
擅长：擅长胃肠、胰腺及...
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长：擅长心脑血管疾病...
公众号
头条号
百家号