黑树莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素、抗氧化物质等。它的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1.抗氧化：黑树莓中的抗氧化物质如花青素、类黄酮等，可以清除体内的自由基，防止细胞老化，有抗衰老的效果。
2.促进消化：黑树莓中的纤维素有助于促进消化系统的正常功能，改善肠道健康，预防便秘和其他消化问题。
3.改善视力：黑树莓中的抗氧化物质对眼睛的健康有很好的保护作用，可以改善视力。
二、禁忌
1.肠胃功能弱的人：黑树莓中的纤维素较多，肠胃功能弱的人食用后可能会引起腹泻。
2.对黑树莓过敏者：个别人群对黑树莓可能存在过敏反应，如出现过敏症状，应立即就医。
总的来说，黑树莓是一种营养丰富的水果，对人体有很多益处，但是也需要注意其禁忌，适量食用才能发挥其最大的功效。
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