性功能障碍是男性常见的问题之一，其中包括做爱时间短、射精快和硬度不好等症状。这些问题可能对个体的性生活和心理健康产生不良影响，因此亟需合理的解决方法。
1.寻求医生帮助：首先，如果出现性功能障碍的症状，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据个体的具体情况，进行综合评估，并给出合理的治疗建议。
2.调整生活方式：良好的生活方式可以改善性功能障碍。例如，戒烟、限酒，保持适当的体重和健康的饮食习惯，多进行体育锻炼等等，都有助于改善性功能。
3.心理干预：性功能障碍与心理因素密切相关，因此心理干预也是一种有效的治疗方式。心理治疗可以帮助患者解决焦虑、压力等心理问题，进而改善性功能。
4.药物治疗：在医生的指导下，适当使用药物也可以改善性功能障碍。例如，一些特定的药物可以帮助延长做爱时间、调节射精反射，或改善勃起功能。
5.学习性教育：对于性功能障碍的患者，性教育也是很重要的一部分。性教育可以帮助患者了解性功能障碍的原因和治疗方法，减少焦虑和疑虑，提高性生活的质量。
总之，性功能障碍是一种常见的健康问题，但并不是不可改善的。通过积极的治疗和调整生活方式，大多数患者都可以获得良好的治疗效果。
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