做爱时几分钟就射精了，这一现象通常被称为早泄，调理方法如下：
1.锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体的耐力和控制能力，有助于延长性行为的时间。有氧运动如慢跑、游泳对身体的血液循环和氧气供应有很大的帮助。
2.改善饮食：有些食物和饮料可能会影响性能力，如咖啡因、酒精等。加强摄入富含锌和镁的食物也有助于提高性欲和性能力，例如坚果、绿叶蔬菜和海鲜。
3.学习控制呼吸：通过练习深呼吸和放松技巧，可以帮助减轻性行为时的焦虑和紧张感，有助于延长性行为时间。
4.心理辅导：如果早泄是由心理问题引起的，寻求专业的心理辅导可能会有很大的帮助。通过和专业人士交流，可以找到更好的应对和解决方法。
总之，对于早泄问题，调理是一个持久的过程，如果自己的调理方法无法改善问题，建议尽早咨询医生，寻求专业帮助。
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