做爱不到3分钟就射精属于早泄，针对这一现象，缓解办法总结如下：
1.心理治疗：很多时候早泄是由于心理压力或焦虑引起的。因此，寻求心理治疗和心理辅导可能会有所帮助。通过学习放松技巧和应对焦虑的方法，可以帮助缓解早泄问题。
2.肌肉锻炼：肌肉锻炼可以帮助加强骨盆肌肉，从而增强性生活时的控制能力。例如，凯格尔运动是一种有助于增强骨盆肌肉的锻炼方法，可以帮助延长性交时间。
3.使用药物：医生可能会开具药物来帮助延长性交时间。例如，止痛剂或局部麻醉剂可能有助于延长性交时间。然而，这些药物需要谨慎使用，并且需要在医生的监督下使用。
最重要的是，与伴侣进行沟通，并寻求医生的帮助，以找到最适合自己的解决方案。
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