手淫是指通过手部刺激自己的性器官来达到性快感的行为，最近两星期开始手淫一般可以通过设定目标、寻找替代活动、寻求支持、培养健康的生活方式、心理咨询的方法进行处理。
1.设定目标：制定一个明确的目标，减少手淫的频率。可以将目标分解为小步骤，例如每周减少一次手淫，直到达到更健康的频率。
2.寻找替代活动：当感到冲动时，尝试找到其他活动来分散注意力，如进行体育锻炼、阅读书籍、学习新技能等。这些活动可以帮助转移注意力，减少对性刺激的关注。
3.寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师分享困扰，家人可以给予支持和鼓励，帮助更好地应对这个问题。
4.培养健康的生活方式：保持良好的作息时间，充足的睡眠和均衡的饮食有助于调节身体和心理状态。此外，避免过度使用刺激性内容，以减少对性欲的刺激。
5.心理咨询：如果发现自己无法自行控制手淫的习惯，考虑咨询专业的心理医生或性治疗师，以提供个性化的建议和治疗方案。
日常生活中，应该避免不良的情绪，需要保持积极乐观的心态。
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