有许多方法可以帮助延长性交的时间，一般可以通过心理调节、掌握技巧、生活方式改变、戒烟戒酒等方法来帮助改善射精慢。
1.心理调节：放松和减少焦虑可以帮助控制射精的时间，通过深呼吸和冥想来放松身心。这些技巧可以帮助减少心理上的压力，从而在性交时更加放松。
2.掌握技巧：多练习延长性爱的技巧，比如多使用前戏，延长性交的时间。另外，尝试不同的性爱姿势也可以延长性交的时间，因为有些姿势可以减少刺激，从而延长性交的时间。
3.生活方式改变：保持健康的生活方式，比如适量运动、健康的饮食和充足的睡眠，可以提高身体的耐力和控制力。
4.戒烟戒酒：这两种物质会影响性欲和性交的时间，因此减少或戒除这些不良习惯是非常重要的。
如果无法通过以上方法来控制射精的时间，可以考虑寻求专业人士的帮助。
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