要让自己的阴茎变大，首先需要了解一些基本的科学知识。阴茎的大小受到遗传和荷尔蒙水平的影响。大部分男性的阴茎在青春期和成年后会有所增长，但遗传因素会对最终的大小产生影响。而荷尔蒙水平也会对阴茎的大小产生影响，例如睾丸素是主要的男性荷尔蒙，它可以刺激阴茎的增长。
然而，人们对于阴茎的大小常有一些误解。首先，阴茎的大小与性能力没有直接的关系，而是因人而异的。另外，一些网传和不可靠的产品宣传可能会误导人们，这些产品可能是无效的，甚至有危险性。
无论如何，对于阴茎的大小，应该从科学的角度来看待。首先，饮食是影响阴茎大小的一个因素，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对阴茎的健康和发育非常重要。
其次，适当的运动也有助于促进血液循环和代谢，对于维持阴茎的健康也是非常重要的。此外，良好的生活习惯，例如不抽烟、不酗酒和保持充足的睡眠也有助于维持身体的健康。
总之，阴茎的大小是受遗传和生理因素影响的，且大小并不直接影响性能力。所以，应该从科学的角度去看待阴茎的大小，保持健康的生活方式，才是最重要的。
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